Нужно отметить, что как и любая другая диета, кето диета подходит не всем. У диеты есть свои противопоказания. И есть люди, которым никогда не следует начинать кето диету без консультации с врачом.
Ваше здоровье должно быть на первом месте, а врач всегда сможет подсказать, подходит ли вам она или нет.
Больным диабетом нужно быть наиболее осторожными в отношении кето диеты. Даже если вы слышали о том, что диета может помочь в его лечении, не стоит начинать её без предварительной консультации с врачом. Переход организма в состояние кетоза и нахождение в нем сильно влияет на уровень сахара в крови. И с одной стороны это положительный эффект для лечения диабета.
На диете нужно очень внимательно следить за своим состоянием, в том числе под постоянным наблюдением врача. Кето диета может не подойти вам из-за ежедневного приема лекарств, что увеличивает риск гипогликемии у диабетиков 1 типа.
Людям, с заболеваниями почек, например, мочекаменной болезнью, также не рекомендуется пробовать кето диету без консультации врача. Это связано с тем, что почки должны интенсивно работать, для вывода лишней воды из организма при расщеплении жиров. Переход на диету связан с повышенной нагрузкой на печень и поджелудочную железу.
Если у вас есть проблемы с щитовидной железой, то на начальном этапе диеты вы можете столкнуться с более болезненными симптомами кето гриппа. Часто при лечении заболеваний щитовидной железы, советуют отказаться от некоторых продуктов с высоким содержанием углеводов или ограничить их количество. Однако кето диета с очень низким содержанием углеводов может усугубить гормональные нарушения.
Мозговой туман, снижение внимания и концентрации — типичные симптомы кето гриппа. Проблем с щитовидной железой могут усугубить эти симптомы при переходе на кето диету. Если вы все же хотите придерживаться низкоуглеводной диеты, то сначала следует проконсультироваться с врачом.
На начальном этапе диеты, если вы обнаружите, что ваше состояние ухудшается. Нужно увеличить употребление углеводов. И постараться найти правильное соотношение макронутриентов для постепенного и комфортного перехода в состояние кетоза.
Если вы постоянно или время от времени принимате сильнодействующие лекарства, то переход на кето диету может сильно повлиять на их эффективность, а также вызвать появление серьезных побочных эффектов. Поэтому дважды проверьте, можете ли вы совмещать диету и их прием.
Детям до 18 лет не рекомендуется придерживаться низкоуглеводной диеты, поскольку их организм только формируется.
Любой, кто в прошлом страдал от расстройств пищеварительного тракта, должен быть очень осторожен на кето диете, а в особенности при планировании своего кето меню.
Проще говоря, если у вас есть хронические заболевания или любые сомнения, обратитесь к врачу за советом. В этом случае вы будете абсолютно уверены в своих последующих шагах и достигнутом результате.