Переход к кето образу жизни — это получение максимального оздоравливающего эффекта от диеты. И осознанное отношение к питанию лишь маленький шаг к лучшим переменам в вашей жизни.
Мы уже привыкли к традиционным блюдам и продуктам, которые постоянно едим на завтрак, обед и ужин. Но кто сказал, что это единственный правильный подход. В основных приемах пищи вы можете есть все, что хотите.
Если вы рано встаете и у вас больше времени по утрам, разогрейте куриную грудку и овощи, которые остались от ужина. А вечером, когда устали и не хотите тратите время на готовку, приготовьте яичницу с беконом и авокадо.
Ешь всё, что хотите в любое время. Но при условии, что соблюдается правильный баланс соотношения макронутриентов: углеводов, белков и жиров.