Кето диета
  • Главная
  • Расчет макросов
  • Основы
  • Без рубрики
  • Контакты
  • О сайте
Без рубрики

Интервальное голодание

by ketoadmin 12.06.2022

Сочетание кето диеты с интервальным голоданием сокращает время адаптации организма к кето диете.

Когда вы пропускаете приемы пищи или употребляете меньше калорий, организм начинает активно “сжигать” жировые отложения тела. Запасы глюкозы в теле истощаются быстрее. А ваш организм быстрее переходит на новый механизм получения энергии из жиров.

Обычно интервальное голодание определяется формулой 5 : 2. В течение недели первые пять дней употребляем пищу с нормальным уровнем калорий, а следующие два дня — по 500-600 ккал.

Либо суточным почасовым графиком приема пищи 16 : 8. То есть 16 часов голодаем, а затем 8 часов — окно для приема пищи.

Голодание в сочетании с диетой серьезная нагрузка для организма. Такой способ перехода на кето диету подойдет только здоровым людям, которые уже имеют опыт голодания.

Можно также почитать

Постоянно хочу есть на кето диете

30.06.2022

Осторожно, кето диета

18.06.2022

Застой веса

18.06.2022

Кето диета для ленивых

18.06.2022

Комфортный переход на кето диету

18.06.2022

Прекращение кето диеты

18.06.2022

Простые советы

17.06.2022

Меняя питание, меняйте свой образ жизни

17.06.2022

Обычное суточное меню на кето диете

17.06.2022

Продукты, которые должны быть всегда под рукой

17.06.2022

Свежие записи

  • Постоянно хочу есть на кето диете
  • Осторожно, кето диета
  • Застой веса
  • Кето диета для ленивых
  • О побочных эффектах кето диеты

Темы

  • Без рубрики (23)
  • Основы (11)

О сайте

Формула здоровья, хорошей формы и долголетия – это то, что хотел бы знать каждый. Большинство людей понимают, что для того, чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо правильное питание. Среди множества диет сейчас набирает популярность кето диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы.

Популярное

  • 1

    Виды кето диеты

    31.05.2022
  • 2

    Что такое кето диета

    01.06.2022
  • 3

    О побочных эффектах кето диеты

    18.06.2022

Подписка

Подпишитесь, чтобы читать новые статьи на нашем сайте!

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
Кето диета
  • Главная
  • Расчет макросов
  • Основы
  • Без рубрики
  • Контакты
  • О сайте