Без рубрики

В начале диеты вы можете постоянно испытывать голод. И это совершенно нормально. Вот некоторые рекомендации, чтобы вы могли легко преодолеть этот кратковременный побочный эффект

Диеты подходят не всем. Так как у каждой есть свои противопоказания.
И есть люди, которым никогда не следует начинать кето диету без консультации с врачом.
Врач всегда сможет подсказать, подходит ли вам она или нет. С какими проблемами по здоровью стоит предварительно обратиться к врачу

Вы давно на диете и вес больше не снижается. Вес может увеличиваться, уменьшаться или оставаться неизменным по ряду причин, например, колебания уровня гормонов, стресс, пьете мало жидкости и другие. Рассмотрим факторы, которые могут вызывать застой веса

Для некоторых людей как соблюдение диеты, так и постоянное отслеживание индивидуальных макросов может стать трудной задачей. В этом случае подход «ленивое кето» станет отличным решением.

Как комфортно перейти на кето диету. Это совсем не сложно. Вот несколько рекомендаций, которые вам обязательно помогут

Вы решите прекратить кето диету? Учтите, что обратный процесс перестройки организма — это еще один период адаптации.

Несколько простых советов, которые помогут на диете. О рецептах, планировании и кето блюдах.

Переход к кето образу жизни — это получение максимального оздоравливающего эффекта от диеты. И осознанное отношение к питанию лишь маленький шаг к лучшим переменам в вашей жизни.

Самое простое меню на сутки. Берем на заметку

На любой кухне под рукой всегда есть неснижаемый запас продуктов. И если вы впервые решили закупить продукты для кето диеты, убедитесь, что в вашем списке покупок есть следующие