ketoadmin

В начале диеты вы можете постоянно испытывать голод. И это совершенно нормально. Вот некоторые рекомендации, чтобы вы могли легко преодолеть этот кратковременный побочный эффект

Диеты подходят не всем. Так как у каждой есть свои противопоказания.
И есть люди, которым никогда не следует начинать кето диету без консультации с врачом.
Врач всегда сможет подсказать, подходит ли вам она или нет. С какими проблемами по здоровью стоит предварительно обратиться к врачу

Вы давно на диете и вес больше не снижается. Вес может увеличиваться, уменьшаться или оставаться неизменным по ряду причин, например, колебания уровня гормонов, стресс, пьете мало жидкости и другие. Рассмотрим факторы, которые могут вызывать застой веса

Для некоторых людей как соблюдение диеты, так и постоянное отслеживание индивидуальных макросов может стать трудной задачей. В этом случае подход «ленивое кето» станет отличным решением.

Переход на кето диету может сопровождаться побочными эффектами. Некоторые из них вполне безобидны, а вот на другие следует обратить внимание

Как комфортно перейти на кето диету. Это совсем не сложно. Вот несколько рекомендаций, которые вам обязательно помогут

Вы решите прекратить кето диету? Учтите, что обратный процесс перестройки организма — это еще один период адаптации.

Начало любой диеты — это стресс для организма. Поэтому важно понимать как организм адаптируется к новому режиму питания и как ему помочь

Несколько простых советов, которые помогут на диете. О рецептах, планировании и кето блюдах.

Переход к кето образу жизни — это получение максимального оздоравливающего эффекта от диеты. И осознанное отношение к питанию лишь маленький шаг к лучшим переменам в вашей жизни.